martes, 10 de junio de 2014

5 trucos para eliminar los antojos del terrible y delicioso dulce.


Has tomado la decisión de bajar de peso, de eliminar esa grasa que tantos bultos tan desagradables forma en tu cuerpo. 

Estas motivada o motivado, sabes y visualizas perfectamente ese esbelto y bello cuerpo que deseas, lo tienes en tu mente y nada ni nadie te hará desistir en conseguirlo.

Empiezas la dieta, nada azucarado hay en ella, vas al gimnasio o comienzas a practicar esa rutina que tanto te han recomendado.

Muy posiblemente transcurre la primer semana y todo perfecto, te has mantenido firme en tus propósitos, observas buenos resultados por tu trabajo hecho hasta el momento y te sientes de maravilla.  

Viene la segunda semana, y ¡oh sorpresa!, en algún momento el cuerpo te ha pedido algo dulce, en un principio el antojo lo puedes manejar exitosamente y pasas por alto, pero es cuestión de tiempo y a medida que pasan las horas o días, el organismo te pide a gritos algo dulce

caminas por la calle y lo ves por todos lados, llegas a casa, al trabajo o a la escuela y también ahí está, es entonces que lo consideras timidamente y dices: bueno he trabajado duramente estos días, me lo merezco, un poco no me hará daño, y es cuando caes, tan solo era un poco, pero acabas consumiendo más de lo que habías previsto.

Garrafal error, estas echando por la borda el esfuerzo invertido en esos días.

¿Porque es tan difícil evitar el antojo del azúcar?

Hemos crecido en un medio en donde casi todo está azucarado y junto con ello hemos desarrollado una dependencia enorme al azúcar, similar a la dependencia de cualquier droga. 

Pero no te alarmes, te daré cinco pequeños trucos que te auxiliaran para poder manejar esos antojos de manera exitosa.

  1. - Come más seguido. Divide tus alimentos en pequeñas porciones de comidas, ese antojo que te ataca es tu cuerpo avisándote que necesita alimento y energía, y el azúcar es la manera más fácil y rápida de darle lo que pide, aunque ello contribuya a tu obesidad. Así que alimentado a tu cuerpo con pequeñas porciones de comida, lo tendrás conforme, y esos antojos seguirán apareciendo pero por tiempo mas distantes. 
  2. - Incluye una proteína en cada comida. Al ser un alimento que más tiempo tarda en ser digerido, la proteína propiciará que te sientas lleno y satisfecho por más tiempo, por lo que será mas difícil que tengas antojo por algo dulce.
  3. - Huye de los endulzantes artificiales. No solo traen consecuencias negativas a tu salud, sino que también son los causantes de que se te antoje algo dulce.
  4. - Cepilla tus dientes. Es algo psicologico, pero si cepillas tus dientes cuando tienes antojo de algo dulce, es seguro que no querrás estropear tu aliento limpio y fresco consumiendo algo dulce.
  5. - Bebe un vaso de agua. Cuando se está deshidratado, el cuerpo suele confundirse entre hambre y sed, así que bebe un vaso de agua y observa si los antojos desaparecen.

Trucos como estos y mucho más puedes aprender con el sistema  QUEMANDO Y GOZANDO, de Ingrid Macher. Ella también sufrió de sobrepeso y en su búsqueda de la solución a su obesidad, descubrió el fenómeno conocido como "La unión entre la Mente y el Cuerpo", que hace que tu mente y cuerpo trabajen como uno solo y en armonía en el objetivo de quemar grasa y lograr un cuerpo bello y sexy, por lo cual quemar grasa y perder peso resulta mucho más placentero con este sistema del cual miles se han beneficiado y han logrado quemar esa grasa, logrando conseguir el cuerpo de sus sueños.

Tú tienes la última palabra, ve el vídeo de Ingrid Macher para saber cómo es que QUEMANDO Y GOZANDO ha ayudado a miles de personas a eliminar su obesidad y obtener un cuerpo bello y sexy. Click aquí para más información. 



lunes, 9 de junio de 2014

Este Enemigo no Permitirá que Obtengas El Cuerpo De Tus Sueños

  • Tienes tus metas personales
  • Estas convencido y decidido a alcanzarlas
  • Deseas el cuerpo del cual te puedas enorgullecer.
Y pasas día tras día trabajando enormemente en el gimnasio quemando grasa, ejercitándote hasta el ultimo minuto, pero ahí está, ese enemigo que te impide lograr tu objetivo...
  • Ese enemigo evitará a toda costa que consigas ese cuerpo bello y esbelto de tus sueños.
  • Hará lo posible para que sigas engordando más y más.
  • Te pondrá tentaciones en casa, en la calle, en el trabajo, en la escuela, mientras escuchas radio o ves televisión, estará en todos lados.
  • Y aprovechará cualquier momento de debilidad, aquel en el que te sientas frustrado, que sientas que no avanzas y una vez que caigas, te atacará sin piedad, echará por los suelos todo tu trabajo y esfuerzo invertidos y te frustrará aún más sin contemplaciones.
Ese gran enemigo del que estamos hablando es EL AZÚCAR.

Cuando tratas y trabajas para quemar grasa, este es y será tu mayor enemigo a vencer. 

No permitas que te seduzca con su deliciosa sensación en la lengua y con su llamativa presentación. 

No caigas ante su poderoso llamado, puede ser una deliciosa malteada, un rico y cremoso chocolate, un suculento helado con chispitas y jarabe, esas galletas tan ricas y qué decir de los exquisitos pasteles y tartas, en fin, el enemigo está presente en cientos de presentaciones y por todos lados.

Pero no olvides que si caes, volverás a donde estabas, todo tu esfuerzo de nada servirá, porque regresarás por más, es similar a la peor de las drogas, porque tal vez no lo sepas, pero el azúcar nos hace adictos a ella y este artículo no me deja mentir, es la verdad.



¿Cómo es que el azúcar sabotea tu proceso de perder peso?

El azúcar, cuando entra a nuestro organismo, entre otros procesos, activa la liberación de insulina, el cuerpo al detectar los niveles de insulina altos, inmediatamente frena el proceso de quemar grasa por otro medio y el exceso de azúcar lo manda a nuestras zonas grasas, como el abdomen, muslos y glúteos. 


Es abrumador, pero calma, si es tu deseo verdadero el quemar grasa y eliminar esos kilos frustrantes para tener un cuerpo bello, esbelto y tonificado, aparte de una mejor salud y estado de animo e incremento de energía vital,  Ingrid Macher lo consiguió, ella encontró el sistema perfecto para acabar con esos antojos y tentaciones, logrando bajar 25 kilos en 3 meses. 

La clave está en trabajar la mente y cuerpo, miles de personas se han beneficiado de este sistema y tú también puedes beneficiarte de ello, Ingrid lo llama el sistema "QUEMANDO Y GOZANDO" y para más detalles ha elaborado un vídeo el cual puedes ver AQUÍ y en los promocionales de abajo. 

Tú tienes el control, infórmate más de este sistema viendo el vídeo y atrévete a eliminar esa desagradable grasa hasta en 21 días. 

Ya verás que ese cuerpo bello y esbelto está más a tu alcance de lo que habías imaginado. 





sábado, 7 de junio de 2014

Tres comidas que engordan.

Cuando estás trabajando para perder peso, hay que tener presentes cuestiones tan simples que te impulsarán en el logro de tus metas o al fracaso. 

La alimentación es una de estas cuestiones. Sabemos que necesitas comer lo necesario y correcto para tener el combustible que requiere el cuerpo para tu jornada diaria, pero antes de enfocarnos en comer lo correcto, pongamos nuestra atención en no comer lo incorrecto

La comida incorrecta echará por tierra tus logros y resultados, aun cuando lo demás lo hagas de manera correcta, la comida incorrecta te hará sentir frustrado porque a pesar de que trabajes duro, no estarás avanzando según lo planeado, seguirás viéndote gorda y tus resultados positivos los verás tan lejos al punto que parecerá una fantasía el lograr estar delgada y en forma.

Así que evita estos alimentos, porque cuando lo hagas, quemarás grasa tan rápido y fácil que ya no querrás consumirlos en el futuro.

¿Cuales son estos alimentos tan nocivos y porque lo son?

Hablamos de tres: 

  1. El azúcar
  2. La harina blanca 
  3. Los alimentos procesados.

Cuando ingieres azúcar, una parte es procesada y almacenada por el hígado y el resto es enviada a los tejidos adiposos del cuerpo tales como los glúteos y el abdomen. Aparte de que en base a este artículo, daña como tal vez ni te imaginas,  

La harina blanca como el pan, arroz, pastas, etc., durante su fabricación ha sido despojada de todos sus nutrientes resultando en un carbohidrato refinado como el azúcar, y cuando es ingerida el hígado manda los excedentes a donde ya sabes.

Las comidas procesadas, son todas aquellas que vienen empacadas o embolsadas, como las galletas, fritos, tortas, papas, etc., y para su elaboración se emplean ingredientes artificiales nocivos tales como las grasas hidrogenadas, perjudiciales para tus arterias y sin faltar el azúcar, todo esto contribuyendo a dañar tu salud y cooperando para tu obesidad.

Entonces te preguntas. ¿Acaso para tener ese cuerpo bello y esbelto estoy condenada a comer de manera aburrida e insipida?

Calma, tú puedes comer de forma saludable y al mismo tiempo de manera rica y placentera, porque el bien comer también es placer, tanto placer que te será difícil creerlo.  

Ingrid Merchar en su sistema "Quemando y gozando" te proporciona deliciosas y nutritivas recetas para el logro de tus metas. Ella logró bajar 25 kilos de grasa en 3 meses. 

Dale un vistazo a su vídeo en donde te muestra cómo consiguió bajar de peso al igual que varios de sus seguidores. Lograron transformaciones asombrosas tanto en sus físicos como en su salud.

Tú también puedes lograr la transformación que siempre has anhelado, clic aquí para saber más del famoso sistema "Quemando y Gozando"



El Secreto Para Una Increíble Pérdida De Peso

¿Conoces Cuál es el factor más importante para perder peso?

Cuando les haces esta pregunta a la gente, tus conocidos o allegados, muchos te contestaran que es la "dieta", ellos piensan que la comida es el elemento más importante en la perdida de peso.

Otros responderán que son los "ejercicios", ya que consideran que el quemar calorias es lo único que te llevará a tener un cuerpo esbelto y sexy.

Pero, ¿Quien está en lo correcto?, ¿es la dieta o ejercicios, o ambos? 

La respuesta puede no ser la esperada: 
¡Ninguno de las dos!

Cierto que la dieta y los ejercicios son necesarios e importantes,  pero hay algo todavía más importante. Esto será decisivo en tu dieta y rutina de ejercicios. Por un lado te mantendrá con la voluntad firme en seguir tu dieta y con la fuerza que requieres para continuar ejercitante cuando no tienes ánimos o estás cansado.

Estamos hablando de la MENTALIDAD.

Así es, si quieres BAJAR DE PESO, empieza con tu MENTALIDAD

Sin la correcta mentalidad, tus esfuerzos estarán cimentados en la arena, costará trabajo mantenerte motivado, serás presa fácil ante cualquier tentación por mínima que ésta sea, porque es un hecho que las tendrás, llámese descanso y querer estar cómodos, una peli con palomitas y refresco, dulces, pastelillos,  fritangas,  y demás comida chatarra. Todos a tu alrededor retándote a que te lo tomes con calma, tu familia, amigos, conocidos, tv. y publicidad invitándote a romper la dieta con las deliciosas tentaciones visuales, en fin un cuento de nunca acabar.

No debes de caer, debes mantenerte firme y fuerte, con la voluntad inquebrantable, siempre enfocado en tus metas, celebra cada logro alcanzado, date ánimos antes de cada entrenamiento, come sanamente y  te sentirás increíble, mantén distancia de las tentaciones. 

Es tu cerebro a quien debes entrenar en primer lugar, llénate de pensamientos positivos, anímate y convéncete de que vas a bajar de peso y estar saludable en tu mente y está se encargará de hacer lo necesario en tu cuerpo. Actuaran como uno solo mente y cuerpo en la meta de bajar de peso y lograr un cuerpo esbelto.

Sabemos que es más fácil decir las cosas que hacerlas, porque las tentaciones del mundo real pueden ser muy difíciles de pasar por alto y a veces los resultados en ves de animar, desaniman. Pero tranquilos, no todo está perdido, hay trucos que puedes aplicar en la unificación de mente-cuerpo con el consiguiente logro de tus objetivos para perder peso.

Ingrid Marcher, encontró la manera adecuada para perder peso, aplicando el increíble fenómeno de lo que ella llama: “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo”…

La eficacia de este método ha sido comprobado por investigadores de la Universidad de Harvard. Ingrid perdió en solo 90 días 25 kilos de grasa.

El testimonio de Ingrid y muchos otros que se han beneficiado de su método, los podrás ver en la promoción de su sistema "Quemando y Gozando", en donde se explica cómo funciona este método y serás testigo de su increíble transformación.

Anímate, el secreto de "Quemando y Gozando" lo podrás aplicar en tu persona, y empezar a perder esos kilos que te agobian. 

Si en tu mente es posible, entonces sí es posible. 

Si deseas conocer más del increíble sistema "Quemando y Gozando" click aqui:

Qué trata el sistema para bajar de peso Quemando y Gozando

El sistema para bajar de peso Quemando y Gozando, desarrollado por Ingrid Macher, es un sistema que deja de lado las dietas aburridas e insípidas, los ejercicios de "moda" y las pastillas para bajar de peso.

Quemando y gozando te lleva de la mano en el objetivo de eliminar grasa corporal, encaminándote a un cambio integral de mente y cuerpo.  

En la meta de bajar de peso eliminando grasa corporal y lograr un cuerpo esbelto, Quemando y Gozando resalta la importancia de  empezar el cambio en tu mente, para continuar de manera exitosa con el resto del programa, el cual incluye dietas ricas y sanas, ejercicios adecuados para quemar grasa y tonificar músculos, guías sobre los alimentos  correctos que si puedes comer y los que no, incluso puedes comer golosinas sin engordar, pero de manera correcta.

Quemando y Gozando te lleva a reprogramar tu mente para quemar grasa y perder peso, eliminando los hábitos nocivos en tu alimentación y costumbres sedentarias, sustituyéndolas por la manera correcta de comer alimentos ricos y nutritivos y ejercicios correctos para lograr tus metas anheladas.


Si deseas quemar grasa y bajar de peso, Quemando y gozando te ayuda a lograrlo, garantizándo resultados en apenas 21 días.

Atrévete, Quemando y gozando es la solución a tener un cuerpo esbelto en conjunto con una extraordinaria mejora en tu salud.



jueves, 5 de junio de 2014

Quemando y Gozando.

Quemando y Gozando es un nuevo y excelente sistema para perder peso desarrollado por la colombiana Ingrid Macher, entrenadora personal experta en salud holística y motivadora de fitness. Tan efectivo programa te permite ver resultados reales en 21 días.